Yoga Nidra
Yoga Nidra
El Swami Satynanda Saraswati al lado de su maestro Swami Sivananda empezaron a estudiar las escrituras tántricas y crearon un sistema de relajación que se situaba entre la vigilia y el sueño.
Yoga Nidra significa «Yoga del sueño psíquico», pero se tener control para no quedarse dormido, ya que el objetivo del Yoga Nidra es alcanzar una relajación profunda consciente.
La mente tiene tres dimensiones: consciente, subconsciente e inconsciente.
El estado de nidra desvela a nivel consciente las impresiones mentales (samskaras), que se guardan en nuestro subconsciente e inconsciente. Por este motivo el Yoga Nidra es un instrumento de purificación mental.
El «Yoga del Sueño» o Yoga Nidra tiene muchísimos beneficios, por ejemplo:
• Reduce la tensión y el estrés.
• Te ayuda a conseguir tus objetivos.
• Relaja la mente y el cuerpo.
• Revela partes importantes del inconsciente y purifica la mente.
• Despierta la creatividad y despeja la mente.
• Mejora la memoria y el aprendizaje.
• Ayuda a reducir el dolor y funciona de forma terapéutica para el cuerpo.
• Aumenta la fuerza de voluntad.
• Mejora el insomnio y la calidad del sueño.
• Se ha utilizado en tratamientos de trastorno de estrés postraumático.
El Yoga Nidra es una técnica de meditación que proviene de la práctica tántrica de Nyasa en la India, pero como la mayoría de las disciplinas del Yoga moderno ha sido modificado.
La práctica del Yoga Nidra induce progresivamente a los estados de interiorización, relajación y meditación.
Date oportunidad de practicarlo y disfrutarlo!
El Swami Satynanda Saraswati al lado de su maestro Swami Sivananda empezaron a estudiar las escrituras tántricas y crearon un sistema de relajación que se situaba entre la vigilia y el sueño.
Yoga Nidra significa «Yoga del sueño psíquico», pero se tener control para no quedarse dormido, ya que el objetivo del Yoga Nidra es alcanzar una relajación profunda consciente.
La mente tiene tres dimensiones: consciente, subconsciente e inconsciente.
El estado de nidra desvela a nivel consciente las impresiones mentales (samskaras), que se guardan en nuestro subconsciente e inconsciente. Por este motivo el Yoga Nidra es un instrumento de purificación mental.
El «Yoga del Sueño» o Yoga Nidra tiene muchísimos beneficios, por ejemplo:
• Reduce la tensión y el estrés.
• Te ayuda a conseguir tus objetivos.
• Relaja la mente y el cuerpo.
• Revela partes importantes del inconsciente y purifica la mente.
• Despierta la creatividad y despeja la mente.
• Mejora la memoria y el aprendizaje.
• Ayuda a reducir el dolor y funciona de forma terapéutica para el cuerpo.
• Aumenta la fuerza de voluntad.
• Mejora el insomnio y la calidad del sueño.
• Se ha utilizado en tratamientos de trastorno de estrés postraumático.
El Yoga Nidra es una técnica de meditación que proviene de la práctica tántrica de Nyasa en la India, pero como la mayoría de las disciplinas del Yoga moderno ha sido modificado.
La práctica del Yoga Nidra induce progresivamente a los estados de interiorización, relajación y meditación.
Date oportunidad de practicarlo y disfrutarlo!